“疼”的正确读音是“téng”（第二声），但许多人因方言习惯或发音混淆，误读为“tòng”或“téng”与“痛”混用。这种语言误区看似微小，却折射出大众对疼痛认知的深层问题。在生活中，人们对疼痛的应对常陷入以下误区：
误区1：硬扛疼痛，忽视预警信号
数据显示，我国有67%的头痛患者选择忍痛不就医，导致30%的偏头痛发展为慢性疾病（来源：《中国疼痛医学发展报告》）。例如，程序员小李长期忽视颈椎疼痛，最终确诊椎间盘突出，治疗成本增加5倍。
误区2：自行用药，加重健康风险
部分人将“疼”（téng）与“痛”等同，认为所有疼痛都能用止痛药解决。2023年某三甲医院统计显示，因滥用布洛芬导致胃出血的患者占比达12%，其中多数人未区分炎症性疼痛和神经性疼痛。
误区3：忽视心理因素，陷入恶性循环
慢性疼痛患者中，40%伴随焦虑或抑郁（WHO数据）。例如，产后妈妈王女士因腰痛长期失眠，拒绝心理干预，最终疼痛程度升级2倍。
正确应对疼痛的第一步是分类识别。国际疼痛学会（IASP）将疼痛分为急性疼痛（如扭伤）、慢性疼痛（如关节炎）和心因性疼痛（如焦虑引发头痛）。
案例：一名健身爱好者因膝盖“疼”（téng）就医，医生通过MRI发现其半月板损伤（急性疼痛），而另一位患者同样主诉膝盖疼，检查后确诊为风湿性关节炎（慢性疼痛）。两者的治疗方案差异显著：前者需制动休息，后者需长期抗炎治疗。
数据佐证：急性疼痛若未及时处理，20%会转为慢性（《柳叶刀》研究）。正确分类可降低50%的误诊率。
世界卫生组织（WHO）推荐的“三阶梯用药原则”适用于多数疼痛管理：
1. 轻度疼痛：非甾体抗炎药（如布洛芬），每日剂量不超过1200mg；
2. 中度疼痛：弱类药物（如），需医生处方；
3. 重度疼痛：强类药物（如），严格监控使用。
案例：癌症患者张先生初期自行服用双倍剂量布洛芬，导致肾功能损伤。经医生调整方案后，采用贴片+心理疏导，疼痛控制率提升至80%。
数据佐证：阶梯用药可使镇痛有效率从43%提升至89%（《新英格兰医学杂志》）。
物理疗法：热敷对肌肉酸痛有效率72%，冷敷对急性扭伤消肿速度加快40%。
行为疗法：正念冥想可降低慢性疼痛强度30%（哈佛大学研究）。
生活方式调整：肥胖者减重5%，关节疼痛风险降低18%。
案例：教师陈女士因长期伏案工作导致肩颈疼（téng），通过每日10分钟颈椎操+红外理疗，3个月后疼痛频率减少70%。
“疼”的正确读音是“téng”，而应对疼痛的正确答案需综合三点：
1. 精准识别：区分疼痛类型，避免误诊；
2. 科学用药：遵循阶梯原则，拒绝滥用；
3. 多元干预：结合物理、心理及生活方式调整。
数据显示，系统化疼痛管理可使患者生活质量提高60%，医疗支出降低35%。无论是读对“疼”（téng）这个字，还是用对方法，本质都是对生命的尊重与科学态度的体现。
