宫高是评估胎儿发育的重要指标，也是孕期产检中不可或缺的监测手段。这项看似简单的测量数据，背后蕴含着胎儿健康的关键信息。
宫高全称子宫底高度，是指从孕妇下腹耻骨联合上缘到子宫顶端的垂直距离（图1）。这一数值反映了子宫纵向扩张的程度，能够帮助医生判断胎儿在宫内的生长空间和发育进度。
测量方法：
1. 时间：通常从孕20周开始，每次产检时由医生操作。
2. 姿势：孕妇需平躺，双腿伸直，腹部放松。
3. 工具：使用软尺沿腹壁中线测量，不按压腹部。
宫高与孕周存在直接关联，正常范围通常为孕周数±2厘米。例如，孕24周时宫高应在22-26厘米之间。若连续两周宫高未增长，可能提示胎儿生长受限或羊水过少，需结合B超进一步检查。
通过宫高与腹围的联合测量（如公式：胎儿体重≈宫高×腹围+200），可初步估算胎儿大小。宫高过高（超过孕周2厘米以上）可能预示巨大儿、双胎或羊水过多；过低则可能为胎儿偏小、羊水不足或胎位异常。
根据临床数据，不同孕周的宫高范围如下（单位：厘米）：
| 孕周 | 宫高范围 |
|--|-|
| 20周 | 18-22 |
| 24周 | 22-25 |
| 28周 | 25-28 |
| 32周 | 27-32 |
| 36周后 | 逐渐下降至30-34|
增长速率：
虽然宫高是主要指标，但需结合腹围（绕肚脐一周的长度）综合判断：
常见误区：
Q：宫高测量误差大吗？
A：专业医生操作的误差通常在1厘米内，但胎位（如横位）、孕妇腹部脂肪厚度可能影响结果，需结合超声确认。
Q：宫高偏低是否代表胎儿不健康？
A：不一定。若B超显示胎儿发育正常，可能是孕妇腹部肌肉紧实或胎儿体型较小，无需过度焦虑。
通过科学理解宫高的意义，孕妇能更主动地参与健康管理，及时发现问题并与医生沟通。这项简单的测量，实则是守护母婴安全的第一道防线。
