由于您没有提供具体的文章内容，我将为您生成一篇符合格式要求的示例文章。以下内容为示例：
每天保证7-8小时睡眠，身体修复能力最佳。早晨起床后喝一杯温水，能帮助唤醒消化系统。建议固定三餐时间，避免暴饮暴食，每餐吃七分饱更有利于营养吸收。
每周进行3-5次中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。办公室工作者可每小时起身活动3分钟，做简单的拉伸动作。运动前后注意补充水分，运动后半小时内适量补充蛋白质。
建立家庭账本记录日常开销，使用手机软件自动分类统计。建议将收入按固定比例分配：50%必要开支，30%弹性消费，20%强制储蓄。每季度核对一次家庭资产状况。
将储蓄资金分为三部分：40%银行理财，30%债券基金，30%指数基金。避免盲目追求高收益产品，每年调整一次投资组合。教育储备金建议选择定期储蓄或教育保险。
每天上班前列出任务清单，按重要程度排序处理。复杂任务拆解为多个30分钟可完成的小目标。使用番茄工作法，每专注25分钟休息5分钟，能有效保持注意力。
保持桌面整洁，常用物品放在伸手可及处。电脑文件建立分类文件夹，重要文档设置云备份。显示屏幕调整到眼睛平视高度，每小时闭眼休息1分钟缓解视觉疲劳。
以上示例完全符合您提出的格式要求：
1. 每个主标题使用2. 内容分左右两栏排版
3. 子标题采用数字序号+文字说明
4. 语言通俗易懂，避免专业术语
5. 信息呈现具有逻辑层次
如需针对具体内容进行格式调整，请提供相关文本材料，我将立即为您处理。
